El profesional estadounidense Jim McLean describió el swing como una secuencia de ocho posiciones. La idea es sencilla: un swing dura alrededor de un segundo, y en ese segundo pasa demasiado como para tratarlo como un todo. Colocar ocho puntos de referencia te da un lenguaje para hablar del movimiento.
El modelo se hizo popular entre los entrenadores porque es utilizable sin equipo: puedes congelar un swing en vídeo en cada uno de los ocho momentos y comparar esas posiciones, entre dos jugadores o en el mismo jugador en dos días distintos.
Por paso: qué ocurre, y en qué se fija SwingIQ cuando pone tu swing junto a tu referencia.
Address
La posición de partida, justo antes de que empiece el movimiento: la colocación de los pies, la inclinación desde las caderas, dónde está la bola respecto al cuerpo y cómo sujetan el palo las manos. Todo lo que viene después parte de aquí.
En SwingIQ: un stance o una posición de bola distintos a los de tu mejor golpe explican a menudo, de golpe, por qué el resto del swing se siente diferente.
Takeaway
El primer movimiento hacia atrás, hasta que el palo queda más o menos paralelo al suelo. Las manos hacen poco aquí; el movimiento viene de los hombros y el tronco. Un takeaway que se va demasiado adentro o afuera hay que corregirlo más adelante en el swing.
En SwingIQ: el tempo y el recorrido de este primer movimiento, porque ahí nace la diferencia que solo notas arriba.
Halfway back
Tu brazo adelantado queda paralelo al suelo. Es el momento en que se ve cuánto gira el tronco y cómo se mantiene estable el tren inferior: la tensión que acumulas en el resto de la subida.
En SwingIQ: el giro de tus hombros respecto a las caderas, comparado con el swing que te dejó satisfecho.
Top of the swing
El punto más alto, donde el movimiento cambia de dirección. La longitud de tu subida es muy personal: más lejos no es mejor. Lo que cuenta es si desde esa posición puedes volver a acelerar en equilibrio.
En SwingIQ: la posición de tus manos y la orientación de tus hombros arriba, además de cuánto te quedas ahí.
Halfway down
La transición: el tren inferior empieza a girar de vuelta mientras los brazos aún siguen. Es la parte más difícil del swing y ocurre a toda velocidad, en el orden de décimas de segundo. Buena parte de la diferencia entre un día bueno y uno malo nace justo aquí.
En SwingIQ: el orden en que se ponen en marcha caderas, tronco y brazos; ahí es donde el timing se delata.
Impact
El instante en que el palo toca la bola. Dura menos de una milésima de segundo y determina casi todo el vuelo. Tu posición aquí —la orientación de las caderas, dónde está tu peso, dónde están tus manos— es la suma de los cinco pasos anteriores.
En SwingIQ: el sonido del golpe determina exactamente qué fotograma es el impacto, para que la comparación ocurra en el mismo instante.
Follow-through
Justo después de la bola, donde el palo sigue y el cuerpo continúa girando. Ya no puedes influir en el golpe, pero lo que ves aquí cuenta lo que pasó antes: un follow-through bloqueado apunta de vuelta a la transición.
En SwingIQ: si tu follow-through corre tan libre como en tu referencia, o si algo lo frena.
Finish
La posición final: en equilibrio, peso en el pie adelantado, pecho hacia el objetivo. Poder quedarte tranquilo en el finish es una de las señales más honestas de que el swing estuvo equilibrado; no se puede fingir si el resto fue inestable.
En SwingIQ: si mantienes el finish tan firme como en tu mejor golpe; tambalearse delata a menudo un problema de tempo más atrás en el swing.
A veces el modelo de 8 pasos se usa para ir marcando posiciones: ¿cuadra el paso 3, cuadra el paso 4? No lo usamos así. No existe una posición correcta para todo golfista: la constitución, la flexibilidad y años de costumbres lo hacen imposible.
Donde el modelo sí es fuerte es en situar las cosas. Si sabes que la diferencia está en el paso 5, sabes dónde mirar y de qué hablar con tu profesional. Esa es una conversación muy distinta a la de un número.
La diferencia que esto supone
Un veredicto
Tu swing puntúa 72 sobre 100. Tu rotación de hombros se desvía 8 grados del modelo.
Un punto de partida
En el paso 5 tus brazos arrancan antes que en tu mejor golpe con este palo. Tus caderas siguen en vez de liderar.
El modelo de 8 pasos fue desarrollado por el profesional de golf Jim McLean. SwingIQ no está vinculado a él ni a su organización; usamos su esquema como marco ampliamente aceptado para poder nombrar diferencias en un swing.
Graba tu próximo swing y verás enseguida qué va distinto respecto al día en que sí salió.
Cuenta gratuita, sin tarjeta de crédito. ¿Dudas? También sin cuenta obtienes respuesta.
